میموری اور دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے لوک علاج

اگر آپ کے پاس نامیاتی عوارض کے بغیر دماغی سرگرمی کی ایک فعال پیتھالوجی ہے، تو آپ واقعی فارماسولوجیکل نوٹروپک استعمال نہیں کرنا چاہتے۔ان کا متبادل میموری کو بہتر بنانے کے لئے لوک علاج ہے۔وہ نقصان نہیں پہنچائیں گے، بہتر ارتکاز، یادداشت اور دیگر علمی افعال کے ساتھ ہلکا سا نفسیاتی اثر رکھتے ہیں۔

لوک علاج نسخے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ایک ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ مشورہ دیا جاتا ہے. نامیاتی پیتھالوجی کو خارج کرنا اور علاج کے بہترین اور مطلوبہ اثر کو قائم کرنا ضروری ہے۔روایتی ادویات ترکیبوں اور شکلوں سے مالا مال ہے، جس میں انفیوژن، کاڑھی، ٹکنچر اور مختلف خام مال کا استعمال شامل ہے۔لہذا، ادویات کا انتخاب مقصد اور استعمال کی مطلوبہ شکل پر منحصر ہے.

یادداشت کو بہتر بنانے کے لئے لوک علاج

یہاں سب سے زیادہ مقبول نمائندے ہیں جنہوں نے پہلے ہی اپنی تاثیر کو ثابت کیا ہے اور پیچیدگیوں یا ضمنی اثرات کی ترقی کے بغیر استعمال کرنے کے لئے محفوظ ہیں.

شہد کی مکھیوں کی مصنوعات

شہد کی مکھیوں کا پالنا اپنی تقریباً کسی بھی مصنوعات کی شفا بخش خصوصیات کے لیے طویل عرصے سے مشہور ہے۔جوڑوں کی بیماریوں کے علاج اور خوبصورتی کو برقرار رکھنے میں شامل ہیں۔لیکن یہ یادداشت کو بہتر بنانے اور زیادہ ارتکاز کو برقرار رکھنے کے لیے بھی مفید اور کارآمد ہیں۔دماغی کام کے لیے لوک علاج میں شامل ہیں:

• شہد کا استعمال دماغ کی سرگرمی کو بہتر بنانے کے لیے Avicenna کے زمانے سے ہوتا رہا ہے۔غذائی اجزاء کی متوازن ترکیب اور خوشگوار ذائقہ دماغی پیچیدگیوں اور ڈیمنشیا کی نشوونما سے آرام سے بچاؤ فراہم کرتا ہے۔یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ شہد کو صبح خالی پیٹ، پانی یا دیگر کھانوں میں ملا کر پیا جائے۔علاج کی روزانہ خوراک بالغوں کے لیے 3-4 چمچوں سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے، اور بچوں میں 1. 5 گرام فی 1 کلوگرام وزن۔
• پھولوں کے پولن میں منفرد خصوصیات ہیں۔اس میں تمام ضروری اجزاء شامل ہیں۔جب شہد کی مکھیاں جرگ جمع کرتی ہیں، تو وہ اسے امرت سے نم کرتی ہیں اور گچھے بناتی ہیں۔بکواہیٹ، شہفنی، بلیک بیری، اورینج، تھائم، گلاب کے کولہوں اور سیب کے پھول سے جمع ہونے والے پولن کے خاص فوائد ہیں۔مطلوبہ مکسچر حاصل کرنے کے لیے، آپ کو 50 گرام شہد میں 10 گرام جرگ شامل کرنے کی ضرورت ہے، ہر چیز کو 100 ملی لیٹر تازہ دودھ میں ہموار ہونے تک ہلائیں۔مرکب کو ہر 4 دن میں 1 بار، کھانے سے پہلے دن میں 2 بار، 1 چمچ؛
• رائل جیلی ایک طاقتور توانائی کا مادہ ہے جس کا پورے جسم پر پیچیدہ اثر پڑتا ہے۔اس کی شفا یابی کی خصوصیات ایک خاص ہارمون پر مبنی ہیں جسے کارکن شہد کی مکھیاں ملکہ لاروا کو کھانا کھلانے کے لیے خارج کرتی ہیں۔یہ ہارمون تخلیق نو کے عمل کو متحرک کرتا ہے، اس لیے تباہ شدہ ڈھانچے کی بحالی بہت تیزی سے ہوتی ہے۔رائل جیلی نکالنے کے بعد پہلے 2 گھنٹوں میں سب سے زیادہ شفا بخش طاقت رکھتی ہے، مادہ کو زبان کے نیچے رکھ کر اس وقت تک انتظار کریں جب تک کہ یہ مکمل طور پر تحلیل نہ ہو جائے۔ایک بالغ کے لیے زیادہ سے زیادہ واحد خوراک 5 جی ہے، بچے کے لیے 1 جی؛
• مردہ شہد کی مکھیاں مردہ شہد کی مکھیوں کی لاشیں اور ان کے فضلے کی مصنوعات ہیں۔یہ طویل عرصے سے برتن کی دیواروں کے علاج اور مضبوطی میں استعمال ہوتا رہا ہے، دماغ کے مائکرو سرکولیشن کو بہتر بناتا ہے۔مرکب حاصل کرنے کے لئے، آپ کو لوک ہدایت پر عمل کرنا ہوگا: 1 چمچ خشک پسے ہوئے مردہ گوشت کو 0. 5 لیٹر ووڈکا میں ڈالیں، اسے ایک تاریک جگہ پر 2 ہفتوں تک پکنے دیں۔2-3 ماہ تک کھانے کے بعد پروڈکٹ کے 15-20 قطرے چھان کر لیں۔

کلوور یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔

کلور کو دماغی کام کو بہتر بنانے کے لیے جڑی بوٹیوں کی فہرست میں اعتماد کے ساتھ شامل کیا جا سکتا ہے۔یہ انٹراکرینیل پریشر کو کم کرنے اور سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔انفیوژن مریض کو کانوں میں گھنٹی بجنے سے نجات دلا سکتا ہے، مائیکرو سرکولیشن کو بہتر بنا سکتا ہے اور دماغی ایتھروسکلروسیس ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔خون کی نالیوں کو "صفائی" کرنے سے، غذائی اجزاء اور کافی مقدار میں آکسیجن کے ساتھ خون کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے، اس طرح یادداشت بھی بہتر ہوتی ہے۔

انفیوژن تیار کرنے کے لیے، آپ کو 0. 5 لیٹر کا جار لینا ہوگا اور اسے سب سے اوپر تک سہ شاخہ کے سروں سے بھرنا ہوگا۔0. 5 لیٹر ووڈکا ڈالیں اور اسے 14 دن تک پکنے دیں۔آپ کو اسے کسی ٹھنڈی، تاریک جگہ پر ذخیرہ کرنے اور ہر روز جار کو ہلانے کی ضرورت ہے۔1 چمچ کا محلول 3 ماہ تک سونے سے پہلے لیں۔3 ہفتوں کا وقفہ لیں، پھر کورس کو دہرائیں۔

Ginseng جڑ میں عام ٹانک خصوصیات ہیں اور نفسیاتی جذباتی سرگرمی کو بہتر بناتی ہے۔اس کا اعصابی نظام پر ہلکا اثر پڑتا ہے، یادداشت اور ارتکاز کے معیار میں اضافہ ہوتا ہے۔Ginseng دماغ میں مائکرو سرکولیشن کو بڑھاتا ہے، جو ہائپوکسیا کو روکتا ہے اور دماغ کو زہریلے مادوں سے بچاتا ہے۔

مرکب تیار کرنے کے لئے، آپ کو آلو کی طرح ginseng جڑ ابالنے کی ضرورت ہے. اسے پیوری کی مستقل مزاجی پر پیس لیں۔کھانے سے پہلے دن میں ایک بار نتیجے میں مرکب لیں، 1 مہینے کے لئے 1 چائے کا چمچ۔

یہ دواؤں کا پودا صدیوں سے اعصابی نظام کے لہجے کو بہتر بنانے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔براہمی کا طویل مدتی استعمال مؤثر طریقے سے نامیاتی پیتھالوجی کے نتائج کا مقابلہ کرتا ہے، تھکاوٹ کو دور کرتا ہے، افسردگی، اضطراب اور اضطراب کو دور کرتا ہے۔جڑی بوٹی اکثر نیوروسز، بے خوابی اور دماغی عوارض کے لیے اہم علاج کے طور پر بھی استعمال ہوتی ہے۔عرق نفلی ڈپریشن اور رویے کی خرابیوں کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

براہمی کو بہترین قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ سمجھا جاتا ہے، جس کا ہلکا اثر ہوتا ہے جس کا مقصد دماغی سرگرمی کو بیک وقت سکون آور اور اضطرابی اثرات کے ساتھ متحرک کرنا ہے۔

یادداشت کے لیے روون

روون کی مدد سے یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو اس کے پھل اور چھال لینے کی ضرورت ہے۔خام مال کے 1 چمچ کے لیے، 1 گلاس پانی استعمال کریں۔محلول کو ابال کر پکنے دیں۔ٹھنڈا ہونے کے بعد، نتیجے میں مرکب کو دبائیں، ابلا ہوا پانی پورے گلاس میں ڈالیں اور 1 چمچ دن میں 3 بار لیں۔

یادداشت کو متحرک کرنے کے لیے Elecampane

Elecampane کو میموری کو بہتر بنانے والی جڑی بوٹی کے طور پر بھی درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔علمی صلاحیتوں کی نشوونما اور بہتری کے ساتھ اس کا نفسیاتی اثر ہوتا ہے۔پودا مائکرو سرکولیشن اور سیلولر استحکام کو بہتر بناتا ہے، اعصابی خلیوں کو ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے۔

تیار کرنے کے لیے، آپ کو 0. 5 لیٹر ووڈکا میں 1 چمچ elecampane جڑیں ڈالنے کی ضرورت ہے۔اسے 30 دن تک کسی تاریک جگہ پر پکنے دیں۔نتیجے میں ٹکنچر 1 چمچ کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے ایک مہینے تک پی لیں۔

لوک علاج کا استعمال کرتے ہوئے یادداشت کو بہتر بنانے کے بارے میں معلومات بہت سے ذرائع سے مل سکتی ہے۔لیکن یہ نہ بھولیں کہ عام جڑی بوٹیوں کی تیاریوں کا استعمال بھی غیر متوقع نتائج اور پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔اپنی علمی صلاحیتوں کو بہتر بنانے اور تناؤ سے نمٹنے سے پہلے، آپ کو ممکنہ پیچیدگیوں اور ضمنی اثرات، تضادات کو ضرور پڑھنا چاہیے۔اس کے بعد یہ ایک ماہر سے مشورہ کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. کسی بھی بیماری کے علاج اور روک تھام کے لیے جامع اور سمجھداری سے رابطہ کیا جانا چاہیے۔

دماغ اور میموری کے لئے تحریک

محققین کا کہنا ہے کہ ورزش کے ذریعے دماغی افعال اور یادداشت کو بہتر بنانا ممکن ہے۔کارڈیک سرگرمی کو بہتر بنانے کے علاوہ، فالج، ہارٹ اٹیک سے بچاؤ، تربیت اعصابی خلیوں کے پھیلاؤ کو متاثر کرتی ہے، ان کے روابط کو مضبوط کرتی ہے، اور انہیں نقصان سے بچاتی ہے۔طاقت کی مشقیں، زیادہ شدت والی ورزش، Pilates اور یوگا کی سفارش کی جاتی ہے۔

تحریک نیورو پروٹیکٹو مرکبات کی پیداوار کو فروغ دیتی ہے، دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور اس وجہ سے غذائی اجزاء کی فراہمی ہوتی ہے۔طبی سائنس دماغ کی نیوروپلاسٹیٹی کو دوبارہ پیدا کرنے اور بازیافت کرنے کی صلاحیت کو کہتے ہیں۔

مناسب نیند اور وقت پر سو جانا (تقریباً 10: 00-11: 00 بجے) Synaptic plasticity کے لیے اہم ہیں، جو سیکھنے اور یادداشت کو متاثر کرتی ہے۔بہترین نیند کا دورانیہ 7 گھنٹے ہے۔مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کافی اور بروقت نیند دماغی سرگرمی کو بہتر بناتی ہے، توجہ بڑھاتی ہے اور یادداشت کو بہتر بناتی ہے۔

غذائیت کی ایڈجسٹمنٹ

ہم وہی ہیں جو ہم کھاتے ہیں، مشہور کہاوت کہتی ہے۔یہ اصول انسانی ذہن پر بھی لاگو ہوتا ہے۔دماغ جسم کا سب سے ناقابل تسخیر عضو ہے۔

اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے میں پہلی جگہ ایک اچھا ناشتہ ہے۔انسانی کنٹرول کا نظام گلوکوز کے مسلسل استعمال پر منحصر ہے۔اگر یہ وہاں نہیں ہے تو، کارکردگی کم ہو جاتی ہے. بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ناشتہ چھوڑنا حراستی میں کمی کا باعث بنتا ہے۔

لیکن یہ صرف کیلوری کی مقدار نہیں ہے جو اہم ہے۔2003 کے ایک مطالعے سے پتا چلا ہے کہ جن بچوں نے میٹھا پکایا ہوا سامان کھایا اور کاربونیٹیڈ لیمونیڈ سے دھویا، وہ 70 سال کی عمر کے بچوں کی طرح یادداشت اور حراستی کے ٹیسٹوں پر بھی ایسا ہی کرتے تھے۔برطانیہ کی یونیورسٹی آف السٹر سے تعلق رکھنے والی باربرا سٹیورٹ کا کہنا ہے کہ جن بچوں نے ناشتے میں زیادہ پروٹین والی غذائیں کھائیں ان کی یادداشت اور ارتکاز کے اسکور بہتر ہوتے ہیں۔

مناسب غذاؤں میں انڈے ان کی کولین مواد کی وجہ سے شامل ہیں۔یہ مادہ acetylcholine کی تشکیل کو تیز کرتا ہے، جو اعصابی تحریکوں کا ایک اہم ٹرانسمیٹر ہے (اس کی کمی کا تعلق الزائمر کی بیماری اور یادداشت کے دیگر امراض سے ہے)۔

غذائی ایڈجسٹمنٹ کا حیاتیاتی اثر:

• اعصابی تسلسل ٹرانسپورٹرز کی پیداوار میں اضافہ؛
• دماغی خلیات کو توانائی کی مسلسل فراہمی کو یقینی بنانا؛
• اینٹی آکسیڈینٹ اثر؛
• دماغ کے تمام افعال میں بہتری۔

دماغ اور میموری کی تربیت

کچھ عرصہ پہلے تک، IQ کی سطح کو موروثی سمجھا جاتا تھا، جس میں بہتری کے امکانات صرف ایک بہت ہی محدود حد تک ہوتے ہیں۔تاہم، حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ انسانی دماغ کمپیوٹر کی طرح کام کرتا ہے۔ذہانت کا زیادہ تر انحصار ورکنگ میموری پر ہوتا ہے، یعنیخیالات پیدا کرنے کے لیے استعمال ہونے والی معلومات کی مقدار۔

سٹاک ہوم میں کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ سے تعلق رکھنے والی ٹورکل کلنگبرگ کا کہنا ہے کہ مناسب تربیت کے ساتھ ورکنگ میموری کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔یہ حاصل کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، زیادہ سے زیادہ اشیاء کو حفظ کر کے، کمپیوٹر مانیٹر پر ڈسپلے یا میز پر رکھ کر۔اس ٹریننگ کے نتیجے میں، جن لوگوں کا مطالعہ کیا گیا، انھوں نے صرف چند دنوں کی تربیت کے بعد آئی کیو ٹیسٹ میں 10 فیصد بہتری دکھائی۔

موٹاپا اور دماغ

موٹاپا اشتعال انگیز کیمیکلز، سائٹوکائنز کی سطح کو بڑھاتا ہے، جو دماغی افعال کو شدید نقصان پہنچاتا ہے۔اس لیے موٹے لوگوں میں بھول جانا زیادہ عام ہے۔اس صورت میں، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ زیادہ وزن کم کرکے یادداشت کی خرابی کا علاج کیا جائے۔

اینٹی آکسیڈنٹس

سبزیوں کے جوس کو اپنی خوراک میں شامل کریں۔درج ذیل سبزیاں سب سے زیادہ موزوں ہیں:

سبزیوں کے رس کو ایک سیب کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔رس میں 1 چمچ شامل کریں۔بھنگ اور السی کا تیل۔اخروٹ، کاجو اور بادام کے فوائد کے بارے میں مت بھولنا۔

خیال اور یادداشت کا مرکز دماغ میں ہوتا ہے، یہ پورے جسم کو کنٹرول کرتا ہے۔یہ ایک مرکزی کمپیوٹر ہے، جس کے بغیر حرکت، سونا یا کھانا ناممکن ہے۔اس کے بغیر کوئی جذبات، یادیں، وژن نہیں ہوگا۔اس کے بغیر کوئی آدمی نہیں رہے گا۔

لیکن دماغ بھی انسانی جسم میں کسی دوسرے عضو کی طرح ایک عضو ہے۔یہ بہت پتلی بافتوں پر مشتمل ہے، احتیاط سے سر کے گھنے حصے - کھوپڑی کی طرف سے بیرونی ماحول سے محفوظ ہے. تاہم، دماغ کو اندرونی اثرات سے خطرہ لاحق ہے جس پر ایک شخص خود اثر انداز ہو سکتا ہے۔ایسا کرنا مشکل نہیں ہے۔صحت مند طرز زندگی کے اصولوں پر عمل کریں، صحیح کھائیں، اور کافی حرکت کریں۔

دماغ کا مساج

زبان اور زبانی گہا کے اضطراری رابطوں کا مطالعہ کرتے ہوئے، ماسکو کے ایک ادارے کے ماہرین اس نتیجے پر پہنچے کہ منہ کو لمبے عرصے تک (5-10 منٹ) کلی کرنے سے مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی پر خاص اثر پڑتا ہے۔مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر صحت مند اور بیمار لوگوں میں کلی کا آغاز حوصلہ افزائی کے عمل کو چالو کرنے کے ساتھ ہوتا ہے۔پھر، مائع لعاب کے اخراج کے لمحے اور خاص طور پر کلی کے اختتام پر، انسیفالوگرام پر سست صلاحیتیں تیز ہو جاتی ہیں، الفا تال زیادہ باقاعدہ اور واضح ہو جاتا ہے۔اس طرح کی پیچیدہ تبدیلیوں کا موازنہ دماغی مساج کی ایک قسم سے کیا جا سکتا ہے، جو اس میں ہونے والے عمل پر بہت فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔

سہ شاخہ یادداشت کو بہتر بنائے گا۔

کلور ہیڈز سے بھرا آدھا لیٹر جار لیں، اس میں 0. 5 لیٹر ووڈکا ڈالیں اور روزانہ ہلاتے ہوئے کسی تاریک جگہ پر 2 ہفتوں کے لیے چھوڑ دیں۔پھر چھان لیں اور 1 چمچ لیں۔lدن میں ایک بار دوپہر کے کھانے کے بعد یا سونے سے پہلے۔آپ کو 3 ماہ تک پینے کی ضرورت ہے، پھر 3 ہفتوں کے لیے وقفہ لیں، اور 3 ماہ کے لیے دوبارہ پییں۔تین سال بعد پورا کورس دہرائیں۔یہ نسخہ یادداشت کو بہتر بنائے گا، دماغی عروقی سکلیروسیس، سر درد، شور اور کانوں میں گھنٹی بجنے میں مدد دے گا۔یہ انٹراکرینیل پریشر کو بھی کم کرتا ہے۔

روون کی چھال یادداشت کو بہتر کرے گی۔

آپ کو سال میں دو یا تین بار کورسز میں کاڑھی پینے کی ضرورت ہے، جو تیار کرنا بہت آسان ہے۔1 چمچ۔پسے ہوئے سرخ روون کی چھال کو 250 ملی لیٹر پانی میں 10 منٹ تک ابالیں، پھر اسے کم از کم 6 گھنٹے تک پکنے دیں، پھر چھان لیں۔1 چمچ لے لو. دن میں 3 بار۔کورس تین سے چار ہفتوں تک جاری رہنا چاہئے۔موسم بہار، خزاں اور سردیوں میں علاج کروانا بہتر ہے۔یہ نسخہ کولیسٹرول سے خون کی نالیوں کو بالکل صاف کرتا ہے اور ایتھروسکلروسیس کی روک تھام کا کام کرتا ہے۔

بلیو بیریز یاداشت کو بہتر بنائے گی۔

بلیو بیریز کا باقاعدہ استعمال نہ صرف بصری تیکشنتا پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے بلکہ یادداشت کو بھی بہتر کرتا ہے۔گرمیوں میں، دن میں ایک گلاس بلیو بیریز کھائیں، اور بیریوں کو سردیوں کے لیے منجمد کریں۔سال بھر ان کا استعمال کرنے سے آپ کو صحت کے بہت سے مسائل سے نجات مل جائے گی۔

ادرک یادداشت کو بہتر کرے گا۔

یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو ادرک کے سلائسز بنانے کی ضرورت ہے: 10 گرام خام مال فی 250 ملی لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں۔آپ تھوڑا سا پودینہ یا لیموں کا بام ڈال سکتے ہیں۔روزانہ کا معمول 1-2 کپ ہے۔

بابا یادداشت کو بہتر بنائے گا۔

بابا جیسی جڑی بوٹی یادداشت کو بہتر بناتی ہے، اعصابی نظام کے لہجے کو بڑھاتی ہے اور کارکردگی کو بہتر بناتی ہے۔1 چمچ لے لو. lبابا اور پودینے کے پتے، مکس کریں، 2 چمچ۔lجمع کو شام کو تھرموس میں ڈالیں اور 2 کپ ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔صبح میں، کشیدگی، کھانے سے 30 منٹ پہلے ایک دن میں 50 ملی لیٹر 4 بار لے لو.

ٹکنچر جو یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا۔

یادداشت کو مضبوط بنانے کے لیے درج ذیل ٹکنچر سے مدد ملے گی: 30 گرام پیاز کے پنکھ (رامسن)، 20 گرام للی آف وادی کے پتے، 10 گرام لیموں کے بام کے پتے، 10 گرام اسپرنگ پرائمروز، 10 گرام شیزنڈرا چنینسس جڑ، 50 گرام۔ گہرا شہد، 0. 5 لیٹر 40 پروف ووڈکا ڈالیں، 3 ہفتوں کے لیے چھوڑ دیں اور کھانے کے ساتھ 15 قطرے پی لیں۔

"سنہری" پانی یاداشت کو بہتر بنائے گا۔

سونے سے علاج کرتے وقت، بغیر پتھر کے سونے کے زیورات کو 2 گلاس پانی کے ساتھ کنٹینر میں رکھیں۔پانی کو ابالیں جب تک کہ حجم آدھا کم نہ ہوجائے۔نتیجے میں حل ایک دن میں 2-3 بار لیا جاتا ہے، 1 چمچ. 2 ہفتوں کے استعمال کے بعد "سنہری" پانی دل کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے اور یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔

یادداشت کی کمی کا علاج

یادداشت کے مستقل نقصان کے لیے، ایک گلاس پانی، 200 گرام نیٹل، 100 گرام اورس جڑیں، 50 گرام سنہری جڑ، ہر ایک 1 چمچ لیں۔لال لونگ اور بڑے کیلے کے بیج۔ایک ابال لائیں اور فوری طور پر ہٹا دیں. 3 چمچ ڈالیں، چھان لیں اور پی لیں۔lدن میں 6-7 بار

واسوڈیلیٹر جڑی بوٹیاں

فارمیسی بہت سی واسوڈیلیٹر ادویات فروخت کرتی ہے، جن میں سنگین تضادات ہوتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگ دماغ میں خون کی نالیوں کو پھیلانے کے لیے جڑی بوٹیاں استعمال کرتے ہیں۔ہربل تھراپی کو فزیوتھراپی کہا جاتا ہے۔واسوڈیلیٹر لوک علاج:

• ایک بہترین اور آرام دہ نسخہوالیرین کاڑھی. ایسا کرنے کے لیے، 10 جی خام مال لیں اور اس پر ابلتا ہوا پانی ڈالیں۔30 منٹ تک ہلکی آنچ پر رکھیں، پھر دبائیں اور رات بھر چھوڑ دیں۔دن میں 3-4 بار ایک چمچ پیئے۔
• atherosclerosis کے لیے ایک بہترین مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔شہفنی کا کاڑھی. یہ والیرین کی طرح اسی تناسب میں بنایا گیا ہے۔کھانے سے 30 منٹ پہلے پی لیں۔
• ہیزل کا کاڑھا۔دواؤں کی خصوصیات بھی ہیں. یہ نہ صرف دماغ کے عروقی نیٹ ورک کی مدد کرتا ہے بلکہ خون کے بہاؤ کو مضبوط بنانے میں بھی حصہ لیتا ہے۔آدھا دو چمچ دن میں 2-3 بار لیں۔
• دواسازی کی تیاریوں میں، اس میں بہترین خصوصیات ہیںکرکازون. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو خام مال کا ایک چمچ لینے کی ضرورت ہے، ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور چھوڑ دیں. ¼ کپ صبح، دوپہر اور شام کھانے سے پہلے لیں۔
• ایک اور دواؤں کا پودا ہے۔لیوزیا۔، جس کا پردیی برتنوں پر مثبت اثر پڑتا ہے۔تیاری کے لیے آپ کو ایک لیٹر پانی اور ایک چمچ کی ضرورت ہے۔جڑی بوٹیاں اور شام کو چھوڑ دیں. آپ کو صبح، دوپہر اور شام میں کاڑھی پینے کی ضرورت ہے.
• اگر مریض نباتاتی-عروقی ڈسٹونیا کا شکار ہے، تو اس سے مدد مل سکتی ہے۔Schisandra chinensis.آپ کو دن میں تین بار ایک بیری استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔
• بیج پارسنپدماغی سکلیروسیس کی ایک بہترین روک تھام ہے، دل کی اچھی کارکردگی، اور کورونری کی وریدوں کو بھی متاثر کرتی ہے۔انتظامیہ کی مدت: 21 دن، کھانے سے پہلے ایک گولی.
• دواؤں کی کیمومائل- ایک معیاری جڑی بوٹی جو بہت سی بیماریوں کے لیے استعمال ہوتی ہے، بشمول واسوڈیلیشن۔

اہم!اس حقیقت کے باوجود کہ یہ کاڑھی اور علاج فارمیسی میں خریدے جاسکتے ہیں، آپ خود جنگل میں دوائیں جمع کر کے انہیں خشک کر سکتے ہیں۔

لوک علاج کے ساتھ دماغی برتنوں کو صاف کرنا

ایتھروسکلروسیس کو روکنے کے لیے خون کی نالیوں کی احتیاطی صفائی انتہائی ضروری ہے۔دماغ کی خون کی نالیوں کی صفائی کے لیے کون سی جڑی بوٹیاں ذمہ دار ہیں:

• بیکل کی ٹوپی- بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے، اینٹھن کو دور کرنے اور اعصابی نظام کو معمول پر لانے کے لیے ایک بہترین پودا۔یہ vasodilating جڑی بوٹیاں فائدہ مند مادوں کی مقدار کے لحاظ سے بہت اہم سمجھی جاتی ہیں۔خون کی وریدوں کی صفائی کے لئے ایک بہترین لوک علاج skullcap کا ایک کاڑھی ہے. یہ دیگر مصنوعات کی طرح معیاری اسکیم کے مطابق تیار کیا جاتا ہے۔
• خون کی گردش کو چالو کرنے کے لئے، ہیموڈینامکس کو معمول پر لانے کے لئے ضروری ہے. ان مقاصد کے لیے آپ کو خریدنے کی ضرورت ہے۔مدر وورٹ، پیونی، یوکلپٹس، شہفنی، والیرین، پودینے کے پتے اور کوروالول کا مجموعہ. ان کا ایک کاڑھا بنا لیں، اسے بوتل میں ڈالیں، اور پھر 10 ٹکڑوں میں پھینک دیں۔کارنیشناس آمیزے کو 14 دن تک لگا رہنے دیں، کبھی کبھار ہلاتے رہیں۔تیار شدہ دوا کھانے سے 30 منٹ پہلے، کافی مقدار میں پانی کے ساتھ 30 قطرے لیں۔
• دماغ کو کام کرنے اور خون کی شریانوں میں رکاوٹوں کو دور کرنے کے لیے آپ یہ نسخہ استعمال کر سکتے ہیں۔ایک گلاس گرم پانی میں تھوڑا سا گھول لیں۔سوڈااور پھر صبح کھانے سے پہلے پی لیں۔تاہم، اس طرح کے نسخے کو احتیاط کے ساتھ لیا جانا چاہئے، کیونکہ . . . اہم contraindication گریوا osteochondrosis یا السر ہے.
• خون کی نالیوں کو صاف کرنے اور دماغی سرگرمی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔سر کو مکمل طور پر واپس پھینک کر کلی کرنا. آپ کسی بھی جڑی بوٹیوں کا استعمال کر سکتے ہیں. یہ طریقہ کار vasospasms کو دور کرنے میں مدد کرے گا اور خون کی گردش کو بھی چالو کرے گا۔
• اس کے علاوہ، خون کی وریدوں کو پھیلانے کے لئے لوک علاج میں شامل ہیں:لہسن کا سر. یہ دماغی عروقی اینٹھن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے اور چکر آنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ایسا کرنے کے لیے، اس میں سے ایک پیوری بنائیں، دو کھانے کے چمچ سبزیوں کا تیل ڈالیں، اور فریج میں ٹھنڈا کریں۔صبح سویرے لیموں کے رس میں ایک قطرہ ڈال کر ایک چائے کا چمچ کھائیں۔مرکب

اہم!دماغ کی خون کی نالیوں کو صاف کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں سے بچاؤ کے اقدامات کم از کم 2-3 ہفتوں تک کیے جائیں۔

دماغی وریدوں کو مضبوط کرنے کے لیے جڑی بوٹیاں

دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے گروہ ہیں جو نہ صرف صفائی کے لئے ذمہ دار ہیں، بلکہ مضبوط مضبوطی کے لئے بھی. لوک علاج کا استعمال کرتے ہوئے دماغ کی خون کی وریدوں کو مضبوط کرنے کے لئے، یہ مناسب طریقے سے کاڑھی بنانے اور اسے باقاعدگی سے لینے کے لئے ضروری ہے. جڑی بوٹیاں جو کورائیڈ کو صاف اور مضبوط کرتی ہیں:

• گلاب کا انفیوژنیہ ایک طاقتور دوا ہے جو پودوں کے پھلوں سے بنتی ہے۔ایسا کرنے کے لئے، آپ کو خام مال کا ایک چمچ لینے کی ضرورت ہے، جو ایک جار میں ڈالا جاتا ہے اور 250 ملی لیٹر گرم پانی سے بھرا ہوا ہے. 3 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں، کھانے سے پہلے دو کھانے کے چمچ چھان کر پی لیں۔
• دماغ کی خون کی نالیوں کو مضبوط اور تنگ کرنے کے لیے اس کا استعمال اچھا ہے۔meadowsweet. نسخہ دیگر کاڑھیوں کی طرح ہی ہے۔صبح و شام لیں۔

یہ جڑی بوٹیاں میننجز پر کام کرتی ہیں اور اس میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو یاداشت کو بہتر بناتے ہیں۔استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو ایک ماہر سے مشورہ کرنا چاہئے.

دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے جڑی بوٹیاں

جسم میں دوران خون کو بہتر بنانے اور دماغ کی پرورش کیسے کی جائے؟جڑی بوٹیوں کے قدرتی علاج کا استعمال۔ANS کے لیے، درج ذیل ٹولز مدد کریں گے:

• سینٹ جان کا ورٹخون کی نالیوں کو زیادہ لچکدار بنانے میں مدد کرتا ہے، اینٹھن کو دور کرتا ہے۔
• شہفنیخون کی گردش کو چالو کرتا ہے۔اسے ٹکنچر یا پھل کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے۔
• میلیسامرکزی اعصابی نظام پر اچھا اثر پڑتا ہے، آپ کو دماغ کی کارٹیکل پرت کی پرورش کرنے کی اجازت دیتا ہے، میموری اور حراستی کو بہتر بنانے کے لئے ذمہ دار ہے. اسے چائے کے مشروب کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
• سیلینڈینایک بہترین علاج جو فالج کے بعد دل کی شریانوں اور خون کی گردش کو بحال کرنے کے لیے لیا جانا چاہیے۔

یادداشت کے لیے روزمیری۔

یادداشت کے لیے روزمیری تھکے ہوئے جی ایم کے لیے ایک بہترین حل ہے۔یہ پودا صدیوں سے آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرنے کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔اس حقیقت کی وجہ سے کہ زیادہ رگیں تنگ ہوجاتی ہیں، اس سے خون کی گردش اور دیگر اہم کاموں میں خلل پڑتا ہے۔روزمیری خون کے بہاؤ کو بڑھا کر اس مسئلے کو حل کرتی ہے، جو یادداشت کو متحرک کرنے اور سوچنے کا باعث بنتی ہے۔روزمیری کا استعمال کیسے کریں:

• ضروری تیل مکس کریں: روزمیری کے 3 قطرے اور لیموں کے 2 قطرے۔20-30 منٹ تک سانس لیں، یا جلد پر لگائیں۔
• تلسی کا ایک قطرہ، روزمیری کے 2 قطرے، صنوبر کے 2 قطرے ملا دیں۔

اہم!آپ مہک کے لٹکن کا استعمال کرتے ہوئے اروما تھراپی کر سکتے ہیں۔

ضروری تیل

ضروری تیل بلڈ پریشر کو جلدی اور آسانی سے کم کرنے اور آپ کو اچھا موڈ دینے میں مدد کریں گے۔دونی کے تیل کے علاوہ، درج ذیل جڑی بوٹیاں ایک بالغ کی مدد کر سکتی ہیں:

• پیپرمنٹدماغی افعال کو متحرک کرنے میں ایک بہترین معاون۔اس میں سکون آور خصوصیات بھی ہیں۔
• تلسییہ نہ صرف یادداشت کو بہتر بناتا ہے بلکہ دماغی نقل و حمل کو تیز کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔یہ لوگوں کو غیر فعال کام سے اچھی طرح نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔
• لیموںیہ بالکل نیرس کام سے تھکاوٹ پر قابو پانے کے ساتھ ساتھ میموری کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• یوکلپٹسغذائی اجزاء کا ایک طاقتور ذریعہ جو ذہانت کو بہتر بناتا ہے اور موڈ کو بھی بہتر کرتا ہے۔

مندرجہ بالا تمام ذرائع ایک دوسرے کے ساتھ مکمل طور پر مل سکتے ہیں.

چکر آنے کے لیے

چکر آنا گردن زدنی کو آکسیجن کی ناکافی فراہمی کی نشاندہی کرتا ہے اور جب آکسیجن کی کمی ہوتی ہے تو آکسیجن کی بھوک لگتی ہے۔چکر آنے کے خلاف کون سے علاج مددگار ثابت ہوں گے:

• گلاب کے کولہوں، شہفنی، مدر وورٹ اور میڈوزویٹ کے پھولوں کا جڑی بوٹیوں کا مرکب بہت مفید ہوگا۔انہیں چائے کی طرح پیا جا سکتا ہے۔آپ کو اسے 4 ہفتوں تک ہر کھانے سے پہلے پینے کی ضرورت ہے۔
• جوان اجمود کے بیجوں سے بنی چائے میں بھی وہی خصوصیات ہوں گی۔ایک گلاس پانی میں ایک چمچ بیج ڈال کر 7 گھنٹے کے لیے چھوڑ دیں۔دن بھر پیئے۔
• خشک نٹل خون کو پتلا کرنے اور چکر آنا ختم کرنے میں مدد کرے گا۔اس سے ایک کاڑھی بنائی جاتی ہے۔
• پودینہ کے ساتھ لیمن بام سے بنی چائے بھی یہی کام انجام دے سکتی ہے۔

پانی زیادہ پیا کرو

دماغ 80% پانی پر مشتمل ہے، اس لیے یہ یاد رکھنے کی صلاحیت کو کمزور کر کے اور توجہ کو خراب کر کے اس کی کمی پر حساس ردعمل ظاہر کرتا ہے۔پانی کی کمی دور ہونے کے بعد یادداشت بہتر ہوتی ہے۔ہر روز آپ کو 8 گلاس صاف پانی پینے کی ضرورت ہے۔پانی یادداشت، توجہ کو بہتر بناتا ہے، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بڑھاتا ہے، نئی معلومات کو محسوس کرتا ہے اور طاقت دیتا ہے۔یادداشت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کو کافی، چائے، سوڈا اور کیفین پر مشتمل کوئی بھی مشروبات پینا چھوڑ دینا چاہیے۔کیفین انزائم فاسفوڈیٹریس کو روکتا ہے، جو یادداشت اور ارتکاز کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔اس کے علاوہ، کیفین کی بھاری مقدار جسم کو پانی کی کمی سے دوچار کرتی ہے۔

پانی پینے سے دماغ کو تیزی سے کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔پانی کا مثبت اثر خاص طور پر اس وقت نمایاں ہوتا ہے جب انسان کو پیاس لگتی ہے؛ جب یہ بجھ جاتا ہے تو دماغ کاموں کو مکمل کرنے پر بہتر توجہ دیتا ہے۔یہ بات یونیورسٹی آف ایسٹ لندن کے سائنسدانوں کی ایک تحقیق میں سامنے آئی ہے۔

محققین نے ایک تجربہ کیا جس میں 34 مرد اور خواتین شامل تھے۔تمام مضامین کو دو بار انٹیلی جنس ٹیسٹ لینے کی ضرورت تھی۔پہلی بار ناشتے میں سیریل بار کھانے کے بعد اور دوسری بار بوتل کے پانی سے بار کو دھونے کے بعد۔

معلوم ہوا کہ 90 منٹ کا شدید پسینہ آنے سے انسان کی سوچنے کی صلاحیت تقریباً اتنی ہی کم ہو جاتی ہے جتنی سال بھر میں کم ہوتی ہے جس کے نتیجے میں عمر بڑھ جاتی ہے۔تاہم، ایک یا دو گلاس پانی کے بعد دماغ تیزی سے معمول پر آجاتا ہے۔یہ مندرجہ ذیل ہے کہ باقاعدگی سے کافی پانی پینا مؤثر طریقے سے دماغ کی سرگرمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔